2 razy w

witam czy moze mi ktos objascic bardziej dawkowanie jesli pisze : ''W dni treningowe: 4 kapsułki 30 minut przed treningiem na pusty żołądek. W dni nie treningowe: 2 razy dziennie po 2 kapsułki najlepiej 30 minut przed posiłkiem.''

chodzi o to ze 4 tabletki na raz , i raz dziennie? no i 2 razy po 2 kap. hmmm czyli 2 razy a w kazdym razie 2 tabletki ?

[...] kg wzrost 190 cwicze obecnie 5 miesiecy wycisk klatka 135 kg biceps 42,5 Wczesniej cwiczylem rok ale mialem przerwy 2 lata i od niedawna wziolem sie za ostry trening. 4 razy w tygodniu na silowni , 2 razy bieganie od tygodnia ( dlatego nie robie narazie nog , wczesniej robilem ) Moim celem jest schudnac i sie wyrzezbic. Tylko mam maly [...]

Zapomnialem dodac ze 3 razy w tygodniu robie brzuch ABS workout http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 i po kazdej silowni robie brzuszki na boki. Do tego czasem aeroby i bieganie 2 3 razy w tygodniu.

[...] P. który jest tam jakimś prezesem czy czymś takim by dowiedzieć się jak to właściwie wygląda i czy nie jest to przypadkiem zwykła akwizycja suplementów które można kupić 3 razy taniej w zwykłym sklepie dla sportowców. Nieee - dowiedziałem się, że każdy klient jest prowadzony, ważony, kontrolowany, ma teczkę itd. ale takich szczegółów dowiem się [...]

P4tr1ck - mam z 3 foty na kompie z 21 stycznia chyba... Hubert81 - 'zmieniam plan na fbw. treningi 4 razy w tyg: wtorek, środa, piątek, sobota. jutro dzień 1. zestaw A: Jeżeli fbw to po kazdym treningu musi byc dzień przerwy. Chcesz trenowac 4 razy w tygodniu to skorzystaj z planów dzielących ciało na dwie części. " zrobię do 1 maja fbw 3 [...]

[...] brzuszki systematycznie jakieś 6 ćwiczeń w tym: brzuszki pełne, pół brzuszki, double crunch, i 3 inne. Mam możliwość jeżdżenia na rowerku stacjonarnym. Jak myślicie czy z 4-5razy dziennie robiąc brzuszki do tego 15-30 minut jeżdżenia oraz jako tako brak słodyczy etc. wystarczy by choć trochę ujrzeć tzw. 'kaloryfer' ? a i do tego na przełomie [...]

Hej, Mam pewien dziwny "problem" Otóż cały nadmiar tłuszczu idzie mi w brzuch. Mam szczupłe ręce, szczupłe nogi. Chodze 3 razy w tygodniu na siłownie, biegam 2 razy w tygodniu (krótkie dystanse, 5 km). Co może być spowodowane taką reakcją organizmu? Dodam że mam bardzo szybką przemianę materii. Nigdy nie byłem otyły.

możliwości jest wiele, podam może 2 najbardziej prawdopodobne: 1)czy w programie treningowym angażujesz brzuch?, jeśli tak to ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia? 2) DIETA- jak wygląda, procentowy udział?

[...] chodzi o dietę to mam pewien problem, co zjem to po 10-15 minutach idę do toaletki i wszystko spływa do toalety w postaci dużego stolca:P bardzo często tak mam, ok. 2-3 razy dziennie. Czy to normalne ? Może jest coś nie tak ze mną lub z tą dietą? może szybkie trawienie albo poprostu masz taki organizm a ta Diete znam bo to z innego forum [...]

Waze 102 kg wzrost 190 Waga i wzrost nic nie mowia. Rozmiar pasa, faldy tluszczowe? cwicze 5 miesiecy Wlasnie... 2 razy bieganie (dlatego nie robie narazie nog , wczesniej robilem ) Moim celem jest schudnac i sie wyrzezbic Nie zartuj. Chcesz schudnac, a pomijasz silowy trening nog? Tylko mam maly problem bo moja klatka jest stosunkowo mala do [...]

Jestem ze Śląska, wiem, że ciężka praca na treningach jest kluczem do sukcesu i nie myślę, ze moja budowa da mi sukces. Trenuję około 1,5h dziennie 3 razy w tygodniu +2 razy po 1,5h trening w klubie. W zawodach narazie nie mam zamiaru startować, tylko chciałem się dowiedzieć jak to w ogóle jest. Nie chcę startować dlatego, że nie chcę jechać na [...]

Czemu solarka odpada? Moim zdaniem można spróbować, powiedzmy 1-2 razy w tygodniu. To da ci jakiś fajny efekt już na majówkę/początki lata. No i pij karotkę

Tunczyka i wedzonych ryb nie jedz za czesto, 2-3 razy w tygodniu, ostatni posilek jakis kiepski, zjedz chociaż twaróg.

[...] rozgrzewka potem ćwiczyłam na maszynach, a potem 25 minut bieżni (szybki marsz) Ogólnie robię teraz rozeznanie gdzie będę chodzić- mój studencki budżet nie pozwala na zbyt dużo. Jestem otwarta na wszelkie sugestie dotyczące tego jak powinny wyglądać moje zajęcia na siłowni. Mam zamiar chodzić tam minimum 2 razy w tygodniu. Postaram się trzy.

Przy takim układzie nie powinno Cię podlewać ale jeżeli wystąpiłby taki problem proponuje dorzucić trening aerobowy bezpośrednio po treningu siłowym, 2-3 razy w tygodniu.

[...] CYKLE STERYDOWE: cykla na winstrolu pozniej na hgh po tym na ph sdrol i epi pozniej anadrol 20 tab i pozniej sdrol i hdrol na koniec i dostalem gino hehe 8. TRENING: 4 razy w tygodniu generalnie 2 razy cale cialo z tygodniu 9. CEL CYKLU:delikatne podbudowanie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni sdrol i hdrol [...]

[...] nie podobało: w przysiadach zbyt pochyliłem się do przodu. Dipsy mógłbym trochę głębiej. Przy wyciskaniu na klatkę wygląda jakbym prostował ręke do końca a tak nie jest, kręciłem dwa razy i w obu filmikach tak to wygląda, może przez bluzę. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 22:36:26 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-03-21 22:53:33

Witam. Mam do sprzedania bluzę Everlast rozm. L zakupiona w listopadzie 2010 r. ubrana może z kilkanaście razy, stan bardzo dobry, niemal jak nowa. Cena 50 zł + kw, chętnie wymienię na bluzę adidas firebird w podobnym lub trochę mniejszym rozmiarze, możliwy zakup przez allegro. Kontakt gg: 8981006 Wymiary: Długość całkowita (długość zamka) - 62 [...]

[...] wizyte) i juz mam wszystko zalatwione. Jak mnie ten kraj irytuje to nie macie nawet pojecia. Chcialem zagranice uciekac ale znow nie moge bo musze ten problem z zatokami zalatwic. W grudniu 2 razy bylem chory, w styczniu tez 2 razy i w lutym te + grypa (mimo, ze bylem szczepiony). I teraz dochodze do wniosku, ze to wszystko przez te zatoki...